運動選手にも痛風が多いのは何故

運動選手と痛風はとてもかけ離れているように思えるのですが、実際はそうではないのです。運動選手が痛風になりやすい理由は尿酸にあります。運動をすると尿酸値が上がり、血液中にたまってしまうのがその原因です。

ただし、運動選手は十分な水分補給をすることで、尿酸は尿と一緒に排出されますので水分をとってキチンととっているならば問題はないです。

水分をとらずに運動するのは必ず避けてください。適度な水分補給が好ましいです。

痛風改善には適度な運動を心がける

運動選手にも痛風が多いことはご説明した通りですが、激しい運動は尿酸値を上げるという逆効果になってしまいます。

しかし、運動はよくないかと言えばそうではありません。適度な運動は様々な利点を持っています。痛風という観点から考えても、ウォーキング、又は水泳といったような適度な運動は効果的です。

また、肥満体質の人が体重を落とすことで尿酸値が下がることも知られていますので、適度な運動で体質の改善に是非取り組んでください。