尿酸値を下げるには

尿酸値を下げるにはどのようなことをすればよいのでしょうか？いずれにしても、大切なのはバランス。尿酸値を上げている原因というのは1つではない場合が多いからです。

尿酸値を下げる日常生活のポイントって？

尿酸値を下げるために日常生活でできること、注意する点とはどんなことでしょうか？勿論、医師に診てもらうことが先決ですが、一般的に言われていることをご紹介します（下記は財団法人 痛風研究会 参考）：

１）肥満を解消すること。
２）アルコール飲料を控えること。
３）積極的に水分を摂取すること。
４）軽い運動を行うこと。
５）精神的ストレスをうまく緩和すること。

参考 財団法人 痛風研究会

特に肥満解消に関しては、1日に摂取するカロリーに注意して下さい。バランスよく、そしてゆっくり食べることが大切。人が満腹を感じるには20分かかるといわれています、早食いでは満腹にならない理由がそこにあります。